Semana 3 – Queres mudar os teus resultados? Muda os teus hábitos
Já estamos na terceira semana do Desafio “Faz a tua Mudança”. E se tens seguido comigo, já sabes que a mudança não acontece toda de uma só vez — acontece hábito a hábito e passo a passo. As grandes mudanças começam pequenas. Semana 1 foi sobre energia e intenção. Semana 2 foi sobre foco e […]
A tua mudança não depende de força. Depende de novos hábitos.
Na semana passada dei início a um desafio de 21 dias com 12 hábitos simples, mas profundamente transformadores. Porque não é a sorte que muda a tua vida. É a tua rotina. É aquilo que escolhes fazer todos os dias — mesmo quando não te apetece. Se começaste comigo, já estás a praticar: Acordar com […]
Queres mudar a tua vida? Então começa pelos teus hábitos.
Todos falam de mudança. Mas poucos a sustentam. Porque mudar não é um evento. É um processo. E esse processo começa nos teus dias. Mais precisamente… nos teus hábitos. Se esperas que a vida mude sem mudares a forma como te levantas, pensas, ages e cuidas de ti… vais esperar eternamente. 🧠 Porquê 21 dias? […]
Eleva os teus padrões e lideras a tua vida
Este artigo é uma chamada de ação, para quem sabe que nasceu para mais Existem momento na vida, em que a vida nos empurra para uma mudança, nos desafia e muitas vezes sem qualquer clareza lá vamos nós. E existe aquele momento, em que és tu que desafias a vida e és tu que a […]
Lidera a Tua Mudança com os Passos Certos
Acredito que a mudança está ao alcance de todos e que todos, sem exceção, querendo efetivamente essa mudança, tem a capacidade de o fazer conhecendo as ferramentas que tem ao seu dispor e conhecimento que pode obter. A transformação pessoal traz consigo uma jornada de continuidade deliberada, em que tomas consciência de que a decisão […]
Método M
O desenvolvimento pessoal é muito mais do que ser Coach, fazer “lavagens ao cérebro” ou um show-off. O desenvolvimento pessoal envolve conhecer-se melhor e saber o que de facto faz sentido para si, e se a forma como tem vivido, ou o que permite que lhe façam em certas circunstâncias, é o que deseja. É […]
Ser Coach
Hoje, partilho convosco um pedaço do meu coração como Coach. Como Coach, sinto-me uma privilegiada por fazer parte da jornada de transformação das pessoas. Cada sessão é uma oportunidade de mergulhar profundamente no mundo único de cada indivíduo, ajudando-o a descobrir os seus próprios caminhos para o sucesso e realização pessoal. A sensação de testemunhar […]
As 6 razões para Liderares a tua mudança com o MÉTODO M
A mudança está ao alcance de todos e todos, sem exceção, querendo efetivamente essa mudança, tem a capacidade de o fazer conhecendo as ferramentas que tem ao seu dispor e conhecimento que pode obter. Após análise e muito estudo de várias referências incríveis no mercado, acredito que os 4 passos do MÉTODO M, são transformadores […]
Mudar com coragem aos 50: não é o fim, é o recomeço com verdade
Recuso-me a desistir, 52-53 ou 54…vim para ficar. Recomeçar depois dos 50 não é inspirador todos os dias. Na maioria das vezes, é solitário. Custa. E dói. 📩 É receber silêncios como resposta. 👀 É ser vista como “já foi” ou “tem mais habilitações do que convém”. 🧍♀É perceber que o mercado fala de inclusão… […]
Produtividade: O motor silencioso da Mudança!
Vivemos num tempo em que se exige mais, em menos tempo, com menos recursos e maior impacto. As empresas querem resultados. As pessoas querem propósito. E no meio desta equação, um fator continua a fazer toda a diferença: a produtividade. Mas atenção — não falo de produtividade tóxica, onde se mede valor pelo número de […]
